股関節の不調
40代後半男性です。
椅子に座って仕事をしていますが、最近股関節が広がってるというか、がに股っぽくなってるように思えます。
座りっぱなしはそんな影響はありますか？
また対策はありますか？
回答
ご質問ありがとうございます^ ^
座り姿勢が長いと骨盤の広がりとともに足が開いてきます。
男性は女性と違って必要以上に足を閉じることがない為、特にその傾向が強いように思われます。
対策としては太ももの内側に付いている筋肉（内転筋群）、下腹部の筋肉（腸腰筋）を鍛えることをおすすめします^ ^
鍛え方が分からない、正常な座り姿勢が分からない等ありましたらご相談ください！
