Ｑ：肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。
31歳女性主婦
【質問】
肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。
重たい荷物を持たないこと、片方だけで持たないことなどのアドバイスを整体師の方から頂きましたが、現実的に実践しきれないことも多いです。
これ以外に、自宅でできる肩こり改善・予防などのケアは無いかをお聞きしたいです。
【回答】
そうですよね😅
なかなか生活スタイルを変えることは難しいかと思います。
しかし、そこを直さないと改善していかないのも事実ではあります。
そこで、私の考えとしてはその負担のかかる動きに耐えられるように体を強くすることが大切だと考えております。
自宅で簡単にできる運動も様々あり、当院でも指導を行っております^ ^
ぜひお問い合わせ下さい！
